經常有朋友提問，整天聽別人說喝羊奶好，喝羊奶好，到底喝羊奶有什么好處，具體表現在那些方面呢？今天，新疆那拉乳優源羊奶代工廠家就帶大家一起來了解一下多喝羊奶的好處。

新疆那拉乳優源羊奶代工廠家分享常喝羊奶的好處具體體現在一下六個方面：

一、彌補膳食結構不足

羊奶是天然綠色營養保健食品，羊奶中的營養成分非常均衡合理，被稱為“完全營養品”。由于中國人通常都以食用植物類食物為主，存在著嚴重的營養單一、失衡的問題。而奶山羊中的營養元素、脂肪、乳糖等營養物質，能夠彌補天然植物營養的不足，可充分發揮平衡人類營養的獨特作用。

二、提高人體免疫力

羊奶中含有多種免疫球蛋白、抗體、生殖、生理激素、天然抗生素，以及大量的保健和抗病因子，有利于提高人體免疫力，增強抵抗力。

三、調節體內酸堿平衡

日本一位醫學專家提出，人體的酸性化是百病之源，當酸性物質在體內愈來愈多，不斷堆積，量變引起質變，疾病就會產生。另外，酸性體質會影響孩子的智力。對女性來說，酸性體質是美容的大敵。

現代科學研究發現，羊奶不僅含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等營養成分，而且羊奶偏堿性，PH值為7.0左右，長期飲用有利于維持和調節人體酸堿平衡。

四、防止“亞健康”

一個人如果經常感到疲勞、失眠、頭暈、耳鳴，覺得心慌氣短、腰酸背痛、不思茶飯、抑郁健忘，或是常常覺得很累，那么這個人就處于人體的第三狀態-亞健康。而亞健康狀態完全可以通過健康的生活飲食方式和習慣來改變的。在飲食方面，天然、綠色、易吸收的營養食品，就是首選的食品。

五、預防缺鈣癥狀

羊奶中的鈣和磷的含量也很高，其含鈣量為人乳的5倍，比牛奶多15%，尤其是對于發育旺盛的青少年、生長的嬰幼兒及懷孕哺乳期的婦女都十分有益。

六、預防乳糖不耐癥

研究表明，形成人“乳糖不耐癥的”的原因是人體內缺少消化牛乳的乳糖酶，而且牛奶在胃腸中形成凝塊、不易消化。而營養全面、比牛奶更容易消化的羊奶是“乳糖不耐癥”者的最好乳品選擇。

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